OLAHRAGA Archive

9 Tips Menurunkan Lemak, Membangun Otot, dan Menjadi Olahragawan

Menurunkan Lemak, Membangun Otot, dan Menjadi Olahragawan – Jika Anda berada di dunia kebugaran dan binaraga untuk beberapa waktu, Anda mungkin pernah melihat ada banyak informasi tentang pelatihan, nutrisi dan suplemen di internet, majalah, televisi … Cara

Inilah Kerugian Minum Alkohol Bagi Binaragawan

Kerugian Minum Alkohol Bagi Binaragawan – Alkohol atau etanol adalah salah satu minuman tertua di dunia, dan satu yang digunakan oleh hampir semua orang. Minum alkohol memiliki efek positif dan negatif, yang harus Anda sadari, terutama jika

Gejala Overtraining Pada Tubuh yang Paling Umum Dijumpai

Gejala Overtraining – Ingat bagaimana perasaan Anda saat pertama kali mulai bekerja? Anda menginginkan hasil yang cepat, jadi Anda memukul gym hampir setiap hari tanpa istirahat, berharap Anda akan maju lebih cepat dan terlihat lebih baik jika

The Mental Game of Fitness Adalah

The Mental Game of Fitness adalah salah satu kunci utama kesuksesan Anda, jika bukan yang terpenting. Anda dapat berlangganan setiap majalah kesehatan dan kebugaran; Ikuti setiap ahli kesehatan dan kebugaran; Menonton setiap jenis ‘Dr. Pertunjukan tipe OZ

Manfaat Latihan Gerakan Kettlebell

Pernahkah Anda mengenali satu atau lebih pernyataan berikut? “Saya tidak punya waktu untuk berolahraga.” “Saya tidak mendapatkan hasil dari latihan saya saat ini.” “Saya ingin meningkatkan stamina saya dan membaik.” “Saya bosan dengan olahraga – saya tidak punya motivasi.” Terdengar

10 Manfaat Olahraga GYM Sendiri di Rumah

10 Manfaat Olahraga GYM Sendiri di Rumah – Sering kali, anggota gym baru tidak terbiasa dengan teknik latihan yang benar dan baru memulai perjalanan gaya hidup sehat. Pelatihan pribadi merupakan pilihan bagus untuk dijelajahi, karena ini adalah investasi kesehatan. Manfaat

Latihan Olahraga Korektif

Latihan Olahraga Korektif – Lutut Anda berdenyut-denyut. Punggung Anda sakit. Anda memiliki nyeri pinggul yang tidak dapat dijelaskan. Terdengar akrab? Mendapatkan celana pendek dan memakai kawat gigi hanyalah perawatan pembalut. Mengabaikan rasa sakit, hanya memperburuk keadaan. Rasa sakit adalah cara tubuh Anda memberi