Pentingnya Hidrasi Pada Tubuh Olahragawan

Pentingnya Hidrasi Bagi Olahragawan – Mewakili hampir 70 persen massa tubuh kita, air adalah unsur paling penting dari semua nutrisi. Tubuh kita menyimpan sedikit air dan hidrasi konstan sangat penting: bahkan kehilangan dua persen hidrasi dapat menyebabkan

Inilah Manfaat Anda Mengangkat Beban yang Berat

Manfaat Mengangkat Beban yang Berat РJika Anda seperti kami, menghabiskan banyak waktu di gym setempat, Anda mungkin telah memperhatikan betapa seringnya ada penghalang tak terlihat yang memisahkan bagian kardio dari bobot. Seringkali, banyak senam akan menghabiskan sebagian

Jenis-jenis Gizi yang Dapat Mengembalikkan Energi Anda

Gizi yang Dapat Mengembalikkan Energi – Apakah Anda memiliki kekurangan energi? Merasa depresi? Marah? Apakah kegelisahan mendapatkan yang terbaik dari Anda karena tekanan di tempat kerja, suasana hati Anda telah naik turun karena hari yang berat, atau

Manfaat Minyak Ikan Bagi Kesehatan Manusia

Manfaat Minyak Ikan Bagi Kesehatan – Apa sebenarnya minyak ikan? Siapa yang harus menggunakannya? Berapa jumlah yang harus diambil? Jika Anda belum tahu tentang minyak ikan, kemungkinan besar Anda akan mendengar lebih banyak tentang suplemen kesehatan alami

Keterkaitan Antara Kolesterol dan Stress Bagi Kesehatan

Keterkaitan Antara Kolesterol dan Stress –¬†Apakah Anda memiliki kolesterol tinggi? Haruskah Anda menyalahkan diet Anda? Hampir semua orang menyalahkan lemak atau karbohidrat atau kombinasi keduanya untuk meningkatkan kadar kolesterol. Tapi hampir tidak ada yang memperhatikan efek stres

7 Fakta Brokoli yang Baik untuk Kesehatan

Fakta Brokoli yang Baik untuk Kesehatan – Anda mungkin suka atau tidak, tapi ini adalah fakta yang membuktikan bahwa brokoli adalah salah satu sayuran tersehat di sekitar. Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa brokoli mencegah perkembangan tumor bahkan sampai

Pentingnya Peregangan untuk Kebugaran dan Kesehatan

Peregangan untuk Kebugaran dan Kesehatan –¬†Peregangan adalah bagian penting dari setiap program kebugaran. Ratusan penelitian telah membuktikan manfaat kesehatannya. Jenis latihan ini meningkatkan fleksibilitas, membantu kinerja atletik, dan memperbaiki postur tubuh. Hal ini juga mengurangi risiko cedera

Inilah Alasan Mengapa Anda Harus Menambah Teh ke Menu Harian

Menambah Teh ke Menu Harian – Teh memainkan peran besar di negara-negara Asia. Orang-orang dari Jepang, China, India dan beberapa negara Eropa Timur telah menikmati manfaat sehat dari minum teh hijau selama berabad-abad. Jika Anda seorang pecinta

Manfaat Probiotik Bagi Kesehatan dan Berat Badan

Manfaat Probiotik Bagi Kesehatan dan Berat Badan – Siapa yang tahu bahwa jalur cepat menurunkan berat badan dan sehat terdiri dari mikroorganisme kecil seperti bakteri dan ragi? Ya, Anda benar, sebenarnya organisme adalah kunci untuk memiliki saluran

Benarkah Kurang Tidur Bisa Membuat Anda Semakin Gemuk

Kurang Tidur Bisa Membuat Anda Semakin Gemuk – Sebuah studi baru yang berasal dari Universitas Uppsala, Swedia, menunjukkan bahwa area otak tertentu yang mengarah pada keinginan seseorang akan makanan jauh lebih terstimulasi dalam menanggapi gambar makanan setelah